переключатель
offline
[i]
Алкоголь покидает мой организм с определенной скоростью..это аксиома...Рассчитав конечную точку во времени ,когда организм будет оставлен алкоголем окончательно,я понял , что утренняя тренировка переносится на вечер...
Становая 180*4*2
180*1
Тяга блока 80*10*3
Жим ногами : вес не осознал,но что-то около двухсот...*5-6*3
Шраги сидя с гантелями
18*20
24*20
30*15
38*10*2