Cубботняя тренировка Гантеля 10 кг -
переключатель
offline
Cубботняя тренировка
Гантеля 10 кг - разминочные подъемы на бицепс ,
штанга 47,5*10*2
Жим стоя
47,5*20,15,12
отведения в стороны
10*10*2
Гантеля 10 кг - разминочные подъемы на бицепс ,
штанга 47,5*10*2
Жим стоя
47,5*20,15,12
отведения в стороны
10*10*2