Фронтальные приседы 50,70 90*8*2 жим с

Легкая тренировка....
Фронтальные приседы
50,70
90*8*2
жим с акцентом на негативную фазу - 6 секунд
60,80
90*6
100*4
разгибания ног в тренажере
110(?)*12*3