хлопья ,йогурт шоколадная крошка ,
переключатель
offline
правильно ...с утра углеводная загрузка необходима..если ее не сделать ,тело,находящееся послне ночи в состоянии катаболизма начнет жрать мускульную ткань....А это не в моих интресах...