переключатель
offline
[i]
Казалось бы тренироваться не надо было бы сегодня..и мануальщица говорила,чтоб не дергался..и страховать некому...Но я тем не менее ломанулся...
Жим лежа
60,80,100,110- разминка
122*4
125*3
тут смотался мужик который мене страховал...пошел делать дожимы в Смитте
80,110- разминка
130*6
тут приходит другой мужик...продолжаем жим лежа
127,5*2
130*1