Начинаем тренироваться..Очень постепенненько и — exercitari, ergo sum тренируюсь- следовательно существую

Создать блог | Вход

переключатель offline
Оценки блога: + 3 / - 0

exercitari, ergo sum тренируюсь- следовательно существую

Читателей: 3
Записей: 1732
Комментариев: 3666

Посетителей сегодня: 59
за 30 дней: 6307

Просмотров сегодня: 62
за 30 дней: 9106

переключатель

25 июля 2008 20:25

offline

[i]

Начинаем тренироваться..Очень постепенненько и со скрипом...
Круговая тренировка..
Жим лежа
Тяга гор блока
Жим стоя
Разводка в стороны в наклоне
Шраги
Пресс
Подьем на бицепс
Жим лежа узким хватом
Запястные сгибания
Все по 2 подхода .одно за дугим с весами не более 50 % от нагрузки предыукщего периода...И то как-то тяжко...

ответить