Проснулся , потянулся и потек
переключатель
offline
Проснулся , потянулся и потек в немецкое посольство подавать документы на визу..Надо тебя предупредить , дорогой друг , что ни одно из до этого встречавшихся мне на жизненном пути посольств не запугивало меня так старательно, причем еще на стадии заполнения анкеты.. В каждой строчке – «Стой, стреляю» Надо записываться, как к врачу , на конкретное время, причем звонок на запись – платный…Причем не кисло платный…Как в сексе по телефону, приблизительно..Такое ощущение , что прям в Германию позвонил..
Приперся за полчаса до назначенного времени, обнаружил очередь из таких же пунктуальных, стоявшую , что характерно , на свежем воздухе..А погода , я чессло скажу , к променадам отнюдь не располагает.. Всех входящих осматривают самым дотошным образом , и в случае обнаружения у них маникюрных наборов или, скажем, антиперспирантов , или , например, бутылки с водой - в посольство не пущают , а заставляют складывать это в снег на парапет посольского забора..После чего надо по второму разу добиться внимания у паспортно-проверяющей тетки и вновь пройти шмон.. Передо мной стоял чел , которого завернули из-за брелка на ключах.. Ну , у меня ни брелков , ни маникюрного набора, ни , как ты сам понимаешь , антиперспирантов не было , я обшмонался с первого раза. Кстати , я чото не понял , нахрена людям антиперспирант в такую погоду ? Тут не околеть бы..
Внутри приблизительно такой же пиздец. В общем, я те так скажу – мало мы их в сорок пятом потрепали, мало..
Второй раз посещать этот оазис русофобства желания у меня не было , доверил забирать свой паспорт подозрительной курьерской фирме там же в переулке , ибо у DHL , естессно был технический перерыв , мне вообще , везет на эту херню.. В качестве венца утренних приключений съел в новом ларьке у метро шаурму , всю состоящую из неаппетитных подробностей, но очень вкусную, это меня несколько примирило и с погодой и с немцами..
Приперся за полчаса до назначенного времени, обнаружил очередь из таких же пунктуальных, стоявшую , что характерно , на свежем воздухе..А погода , я чессло скажу , к променадам отнюдь не располагает.. Всех входящих осматривают самым дотошным образом , и в случае обнаружения у них маникюрных наборов или, скажем, антиперспирантов , или , например, бутылки с водой - в посольство не пущают , а заставляют складывать это в снег на парапет посольского забора..После чего надо по второму разу добиться внимания у паспортно-проверяющей тетки и вновь пройти шмон.. Передо мной стоял чел , которого завернули из-за брелка на ключах.. Ну , у меня ни брелков , ни маникюрного набора, ни , как ты сам понимаешь , антиперспирантов не было , я обшмонался с первого раза. Кстати , я чото не понял , нахрена людям антиперспирант в такую погоду ? Тут не околеть бы..
Внутри приблизительно такой же пиздец. В общем, я те так скажу – мало мы их в сорок пятом потрепали, мало..
Второй раз посещать этот оазис русофобства желания у меня не было , доверил забирать свой паспорт подозрительной курьерской фирме там же в переулке , ибо у DHL , естессно был технический перерыв , мне вообще , везет на эту херню.. В качестве венца утренних приключений съел в новом ларьке у метро шаурму , всю состоящую из неаппетитных подробностей, но очень вкусную, это меня несколько примирило и с погодой и с немцами..
Мерлин
offline
Миш, привет)
Подскажи мне по такому вопросу, как специалист...
При недостатке времени, например, если на кач есть всего 30, максимум 40 минут, луше делать по 1-2 подхода на каждую группу и по кругу все мышцы прокачивать или поделить на пополам на сплит и качать поинтенсивнее (в рамках одной тренировке на целевую мышцу), но пореже (1 раз в неделю).
Условия у меня такие:
3-4 раза в неделю сильная аэробныя нагрузка(каратэ), +растяжки, +работа с собственным весом на пресс, отжимания, перекладина...,
...поэтому под кач выделено всего 2 дня в неделю, хорошо, если есть 60-80 минут, но бывает, что уложиться надо за 30-40.
Занимаюсь дома, есть штанга и гантели.
Цель - хотелось бы всё-таки растить массу, хотя бы и потихоньку, но растить..
Поможешь?)
Подскажи мне по такому вопросу, как специалист...
При недостатке времени, например, если на кач есть всего 30, максимум 40 минут, луше делать по 1-2 подхода на каждую группу и по кругу все мышцы прокачивать или поделить на пополам на сплит и качать поинтенсивнее (в рамках одной тренировке на целевую мышцу), но пореже (1 раз в неделю).
Условия у меня такие:
3-4 раза в неделю сильная аэробныя нагрузка(каратэ), +растяжки, +работа с собственным весом на пресс, отжимания, перекладина...,
...поэтому под кач выделено всего 2 дня в неделю, хорошо, если есть 60-80 минут, но бывает, что уложиться надо за 30-40.
Занимаюсь дома, есть штанга и гантели.
Цель - хотелось бы всё-таки растить массу, хотя бы и потихоньку, но растить..
Поможешь?)