так это..удачное утро... провернул удачную

так это..удачное утро...
провернул удачную операцию...
помутузил сотрудников...
потренировался...
жим лежа
60*10
80*10
100*2
115*2
120*2,2,1+1
присед
70*5
110*5
140*2
150*2*3
жим лежа узким хватом в Смитте
60*10
80*10,8,6
разгибания\ на блоке
140ф*10
155ф*10