Такую тренировку язык не повернется назвать
переключатель
offline
Такую тренировку язык не повернется назвать удачной...
Жим лежа
60*30,22
Жим лежа с задержкой в негативе на 6 сек.
85*3+1
85*4*2
85*3+1
Жим стоя
55*5
50*10,7,6
Разводка сидя
12*12*3
Разводка в наклоне
12*12*3
Жим лежа
60*30,22
Жим лежа с задержкой в негативе на 6 сек.
85*3+1
85*4*2
85*3+1
Жим стоя
55*5
50*10,7,6
Разводка сидя
12*12*3
Разводка в наклоне
12*12*3