Тренировка: 45 минут скорость 7 км
переключатель
offline
Тренировка: 45 минут скорость 7 км в час ходьба
Пресс на накл скамье ( угол острый ) 20 без веса с поворотами на косые
20*10
15+5*10
14+6*10
Растяжка-5 минут
Пресс на накл скамье ( угол острый ) 20 без веса с поворотами на косые
20*10
15+5*10
14+6*10
Растяжка-5 минут
