Тренировка начал как обычно размялся и

Тренировка
начал как обычно
размялся и 180*4 в становой..как обычно на второй подход не хватило бензина...или еще чего...
ну и хуй с ним...поделал упражнения ,которых тыщу лет не делал..
подьем гантелей на бицепс,(25*5),жим из головы в Смитте(50),
разводки ,тягу горизонтального блока(30,45,60,70,80*7*3)и прочую такого рода фихню...
прекрасно провел время...