переключатель
offline
[i]
Тренировка:
У меня последние несколько тренировок тяга "не идет"..не идет и пиздец...И криво и не технично и мало...А вот сегодня я проснулся и понял: получится... Нет я не чувствовал себя агрессивной машиной разрушения ,хотя и такое со мной бывает...Было простое рабочее настроение...
Немного поменял стойку - взял более узкую...В первом подходе решил примотаться ,чтоб не отвлекаиться на хват и выполнить заветные шесть раз...Первый подход ,мотаемся ,поехали - шесть раз..как с куста ,как дети в школу...
Отдыхаем...второй ...лямки к дьяволу... пять раз,не выдержали пальцы...
Отдыхаем...настраиваемся... ставим музон...магнезия ,нашатырь в нос и за уши...ШЕСТЬ РАЗ БЕЗ ЛЯМОК КАК ПУСТАЯ....
Отдыхаем....беремся за гриф...бензина ужо не хватает..гриф как раскаленный ,ладошки горят...Пять раз...Уффух....Нормуль...зачет все равно....
170*6,5,6,5
В средней части тренировки - жим лежа..Тимур считает его "легким"...Мне он почему -то после тяги показался средним...Внатяг сделал..
105*6*4
Тяга с плинтов. Ебаный мозг изо всех сил сопротивляется и кидает отмазки: а может ну его нах...ты и так неплохо поработал...да и опасно это.....и прочая херня такого плана...Иду к штанге...Мотаюсь...Вштыриваюсь...Долго разминаюсь...90,120,150.....Поехали !!!! 180*4 , 200*3*2
Все... Можно отползать...