Тренировка: жим лежа 100*8*2 100*7 100*5

Тренировка:
жим лежа 100*8*2
100*7
100*5
жим с брусков
120*4,3,4
жим в смитте с цепями
80/100*5,4,4
разгибания на блоке
140*15
155*13,10

Ты уж определись , че ты хочешь...