Тренировки - это определенного рода

Тренировки - это определенного рода самоистязание..Привык я к этому.. А тут после операционный период ,тренироваться нельзя...И как-то стала моя жизнь разваливаться на кусочки.. Жру все подряд ,работаю ,спустя рукава..И стало мне от себя тошно...И я подумал : "Как мне самому себя помучить,чтоб совсем не одичать ?"
И придумал.. Теперь я по утрам обливаюсь ледяной водой..
Пусть для этого нужно лишь мгновенное волевое усилие..
Но уже через неделю я как-то собрался внутренне... И встаю пораньше,и работаю поживеее ,и калорийность питания хоть немного контролировать начал.. Дыхательную гимнастику в дневной распорядок добавил..
А тут мне плавать разрешили - ваще заебись.. В прошлую неделю три заплыва впихнул и горжусь...К последним заплывам добавил бег дорожку по 20 минут.. Вес поменьше стал ,три кило сразу ушло..
В квартире - порядок поддерживаю , носки не разбрасываю , посуду мою..
И как-то мне так спокойно на душе и улыбчиво...
А все дело - в ледяной воде..
Воля - она как мышцы - не работает - значит атрофируется...

истиная правда
но все гораздо прозаичнее
в моСк поступает кровь, обогащенная кислородом, через это общий тонус живее и далее пазитиффные последствия

Миша, ну, что ты повесил? Вот, что нужно повесить...
А ледяную воду нужно в носках носить, я читала. Оч полезно.