тяга "на технику" 60,95,125,155
переключатель
offline
тяга "на технику"
60,95,125,155
175*1,1,1,1,1
150*8
жим сидя
20,30
40*15*3
тяга блока гор.
40*20
60*15
80*6
тяга верт блока
45*15
75*5
подъем на бицепс на Скотте
30*15
пресс
скручивания - 30
60,95,125,155
175*1,1,1,1,1
150*8
жим сидя
20,30
40*15*3
тяга блока гор.
40*20
60*15
80*6
тяга верт блока
45*15
75*5
подъем на бицепс на Скотте
30*15
пресс
скручивания - 30