тяга вертикального блока к груди 45*20

тяга вертикального блока к груди
45*20
60*15
70*8
тяга горизонтального блока
60*12
70*8
шраги 22 кг гантелями 2*15

завтра.. завтра в Бакулевку еду..
мотор диагностировать на стенде...авось обойдется...

Чото я не написал про свои культурные досуги..
Я дочитал Шахермайера "Алексанлр Великий" .. Отличная книговина ,вполне объективная,и всеобъемлющая..Впрочем,я про ее уже несколько раз тут распространялся..

Я дочитал "Историю металлургии".. Пересказывать все интересные сведения,которые я там почерпнул , я не буду,потому что это слишком объемно.. Мы отлили огромную пушку и назвали ее "Царь -пушка".. Немцы отлили нечто не менее титаническое и назвали ее
"Ленивая девка".. Не правда ли ,отличная демонстрация разницы менталитетов..

Я прочитал тоненькую книжку "Беслан. Три года спустя" . Весьма очищающее чтиво... Если у кого и есть иллюзии относительно мозговых способностей нашего руководства любого уровня и моральных устоев депутатского корпуса - то прочтите эту книгу...

Сейчас в работе : Моммзен "История Древнего Рима"
Гумилев " Этногенез"
Я думаю ,это надолго...

Тяги и шраги - пять!)
История металлургии - два!)
В целом - нормально)
А немцы, они всегда тяготели назвать что-то бабьим именем, вроде и гаубица, которая стреляла по Москве, у них называлась ленивая Марта,...))