Вчера ночью:2 пива ,рулеты из тортильи

Вчера ночью:2 пива ,рулеты из тортильи ,семги,творжного сыра и салата...

"и это мы набираем форму " :- сказал поросенок

зы.это я про себя

чёт ты расслабился!!!!

Моя задача состоит не просто в том ,что б сбросить вес...Но и в том ,что б сбросить его относительно комфортно..пусть на это и уйдет больше времени... НЕ в оправдание а в обьяснение: из необходимых мне 9-10 кг я 7-8 уже скинул..Не особо себя и ограничивая... За три месяца....Этот темп меня устраивает... Если я расслабляюсь ,то просто провожу либо дополнительную тренировку , либо увеличиваю продолжительность обычного тренинга... Летом меня такой путь больше устраивает ,т.к. могу в зале хоть ночевать....