Вес 87 кг..... нормуль... но пузо

Вес 87 кг..... нормуль... но пузо выперло...до сушки далеко ... а пока я полноразмерно ем пять - шесть раз в день....не так уж это и легко...

а я хочу 50....

Возможно, мне понадобится твоя профессиональная помощь...
Я ещё обдумаю нюансы...

Вторники, четверги,
а теперь и ещё и субботы у меня будут заняты...
Но нужно в короткие сроки
восстановить пресс, особенно косые брюшные,
большую грудную, трицепс и плечевой пояс...
выносливость поднимать не надо,она не упала...

Речь идёт не о накачке массы...

Я в прошлый четверг своего партнёра
трёхлетней давности бросить не смог правильно...

хм..на вечерухе поговорим..ок?

переключатель,
если дойду...

Если почуешь ,что не дойдешь - пиши в личку..

Асель
А кто те мешает?

переключатель,если глубже копнуть -лень,одетая во всякие отмазки

Ниче не понимаю..ты же ходишь в тренажерку..знач не особо и ленивая...Мож с методикой чето не то...?