Вроде покатился наш вагончик.. полкило в

Вроде покатился наш вагончик.. полкило в неделю уходит четко по графику..Вес после тренировки - 91,1

молодец!!!

и у меня тронулся с места)

Завидую

держу второй месяц достигнутые результаты
пока ничего никуда не катится

аэробное увеличивать еще, что ли...

так - сайкл, скульпт всякий-разный, со следующей недели памп...

Шпанский МУХ
удачи... )))) а с диетой что ?

салатик всякий - капуста пекинская, лоло россо, зеленый дуболистный, обычный и кудрявый, мал-мал рыбы и хлеба, кофе, фрукты