жим лежа 60,80*4*2удержание 130 присед

жим лежа 60,80*4*2удержание 130
присед 70,90,110*4*2 удержание 160 ,180

стырила с одной стенки с одном контакте:

Полудохлик - человек отзанимавшийся около полугода, наконец-то поднявший гантели правильно. Бицепс показывает не переставая, говорит что "сёгодня хорошо прокачал грудь!" . (вес до 85 кг).Полудохлик с большим презрением относится к Дрыщам и Красавчикам. Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим, увидив Красавчика сожалеет о засилии педиков в залах. Где то в душЕ, очень глубоко, завидует приседу ТолстоЖопика... )))))))))))))))))