Жим лежа ( легкая) 80*12 82,5*12
переключатель
offline
Жим лежа ( легкая)
80*12
82,5*12
85*12
Жим в уступающем режиме на 6 секунд
85*3,3,3,2
Жим стоя
50*6
Сегодня - не стоит по нормальному тренироваться....Тренировку плечей и пресса ,а также аэробику решил размазать до конца недели...
Вес после тренировки 79,8
80*12
82,5*12
85*12
Жим в уступающем режиме на 6 секунд
85*3,3,3,2
Жим стоя
50*6
Сегодня - не стоит по нормальному тренироваться....Тренировку плечей и пресса ,а также аэробику решил размазать до конца недели...
Вес после тренировки 79,8