Жимовая тренировка
переключатель
offline
Жим лежа
60,80,100
112,5*8,8,7
Приседания
120*8*3
Жим с бруска 7 см
110*6
120*5*3
Разгибания на блоке
170lb*14
155lb*14
140lb*12
Разгибания на блоке
170,155,140 ф *12-14
60,80,100
112,5*8,8,7
Приседания
120*8*3
Жим с бруска 7 см
110*6
120*5*3
Разгибания на блоке
170lb*14
155lb*14
140lb*12
Разгибания на блоке
170,155,140 ф *12-14