Жимовая тяжелая жим лежа 107,5*6,6,5,4
переключатель
offline
Жимовая тяжелая
жим лежа
107,5*6,6,5,4
жим с брусков
125*4,3
122,5*4
жим с доп отягощением
80/100*5,5,4
разгиб на блоке
155ф*15,12
полуамплитудный разгиб
200*6
Вроде с мостом определился...Плюс кофеин психику вздрючил конкретно...Да и гуарана в середине тренировки прошла не бесследно....
жим лежа
107,5*6,6,5,4
жим с брусков
125*4,3
122,5*4
жим с доп отягощением
80/100*5,5,4
разгиб на блоке
155ф*15,12
полуамплитудный разгиб
200*6
Вроде с мостом определился...Плюс кофеин психику вздрючил конкретно...Да и гуарана в середине тренировки прошла не бесследно....