пиво,орешки,курица гриль
Адрес записи
Адрес записи
offline
527
0
0
0
Первая трапеза в нормальном режиме
салат,рис,пирожок,солянка,гуляш..чуть не разорвало...
Адрес записи
offline
628
2
0
0
Бля...видимо это теперь мода такая,каждую
112,5*3,1,2
Это никуда не годится...
Решено....
Надо прибавлять собственный вес...
Эти эксперименты по сгонке веса слишком дорого стоят моим силовым показателям....
Погонюсь за двумя зайцами....
1.Увеличиваем УГЛЕВОДЫ(масса ввверх)
2.Возобновляем АЭРОБИКУ(жир не должен нарасти слишком сильно)
Читать все комментарии (2)
offline
579
0
0
0
Случай на МКАДе ...На МКАДе
...На МКАДе дело было. Вчера. Часов в восемь вечера. Внутренняя сторона вяло тошнит в снежной каше, внешняя, в общем, тоже.
Я - на внутренней, окна опущены - скучно! Развлекаюсь тем, что ледок скалываю по краю окна и - курю. Вдруг на внешней - какое-то затишье: идут шеренгой, как и положено на МКАД, снего-говноуборочные машины. Льют что-то на дорогу. За ними весь поток сдерживает машина гайца, с включенной люстрой. И весь внешний МКАД медленно так тошнит за гайцем, а тот - за шеренгой поливалок этих.
...Вдруг какой-то мужичок на ауди, толи попутал чо, толи - ползти заипался, в общем, на обгон гайца вылазит, и начинает так стремительно к поливалкам приближаться.
...Внезапно из гаишного матюгальника над МКАДом разносится (басом таким, укоризненным):
"-Млять! Я же предупредил! Кто обгонит, ТОТ - ПИДАРАС!"
...Видели бы вы, как сработало-то хорошо! ))) Мужик сразу "сдулся", тормознул, потерялся где-то в общей тусе... А уж настроение как окружающим поднял гаец!
Сохраняйте чувство юмора, камрады. В любой ситуации. Не зверейте, и везде успеете. Как я, хе-хе. Невзирая ни на какие пробки!
спиздил в инете...
Адрес записи
offline
533
0
0
0
Чайка автомобилистка сегодня не прилетела....
Адрес записи
offline
529
0
0
0
вччера сходил на Менсона...заодно и в
Менсон отжог классно...или под водку с пивом мне так показалось... публика тоже понравилась... всякие веселые готки... прочие фрики... особо пьяных не видел... интресно ,на "Лениниграде" тоже так благопристойно будет....? Неприятно удивило ,что всего час ...Вроде два обещали..а мож я че и спутал.... Под конец какая-то дура опроконула на меня полбокала пива.... Бывает... Потом со мной знакомилась какая-то деваха, утверждавшая что ей 22 ,хотя на вид ей было от силы 16... Но мне и 22 тоже не интресно было.... Ну , бокал пива я ей правда купил... Подруге ( которая оказалась той самой дурой ,облившей меня пивом) - уже нет...
У метро выпил еще девяточки ,закусил шаурмой...
Отличный вечер....
Адрес записи
offline
589
0
0
0
куриная печень ,перцы фаршированые,яйцо
Адрес записи
offline
548
0
0
0
креатиновое пойло
Вечером
Пресс
подьем ног в упоре 15*4
подтягивание коленей к груди15*2
шаурма,пиво
Адрес записи
offline
673
4
0
0
Cупчик сырный, мясо,индейка,картошка запеченая
Читать все комментарии (4)
offline
550
0
0
0
вечером: тяга верт блока 85*9,9,8,7 пуловер
тяга верт блока
85*9,9,8,7
пуловер
50*8,6,6
креатиновая соль на пробу
полторы котлеты,3 куска низкокалорийного пирога..
Адрес записи
offline
604
2
0
0
Прилетала Чайка.... Махала крыльями.. Умеренно
НО....настоящая Чайка - больше вроемени проводит в воде !!!! А эту я задолбался в бассейн загонять...
Слышь ты ! У тя голеностоп отвалится,если в бассейн ходить не будешь... Усекла ?
Читать все комментарии (2)
offline
788
0
0
0
Становая 60,90,120-разминка 152*6,6,6,5
60,90,120-разминка
152*6,6,6,5
гудмонинги
60-разминка
80*8*2
Адрес записи