вареная курятина
Адрес записи
Адрес записи
offline
639
2
0
0
Тренировка: жим лежа 100*8*2 100*7 100*5
жим лежа 100*8*2
100*7
100*5
жим с брусков
120*4,3,4
жим в смитте с цепями
80/100*5,4,4
разгибания на блоке
140*15
155*13,10
Читать все комментарии (2)
offline
524
0
0
0
Завтрак:хлопья с йогуртом... терафлекс
терафлекс
Адрес записи
offline
480
0
0
0
Тренировка:ходьба 70 минут на 7 км
пресс на наклонной скамье 10*20*3
10*10*1
вес 79.2
Адрес записи
offline
664
2
0
0
завтрак:кокосовые блинчики с ягодами
Читать все комментарии (2)
offline
507
0
0
0
тренировка тяга верт блока 85*8*4 пуловер
тяга верт блока 85*8*4
пуловер 50*8*3
Адрес записи
offline
658
4
0
0
креатин ,гуарана , креатиновое пойло
становая тяга
145*8*4
тяга на прямых ногах
90*8*2
Читать все комментарии (4)
offline
490
0
0
0
холодный душ,террафлекс,яблочный сок ,хлопья
Адрес записи
offline
611
3
0
0
День Бекова - нас ебут -
Интересно,кто такой Беков...? Родственник Вуглускра ,наверное...
с вожделением представляю ,каких пиздюлей я завтра раздам подчиненнным за сегодняшние проколы...заебали.
Читать все комментарии (3)