exercitari, ergo sum тренируюсь- следовательно существую

Блоги
offline
452   2   0   0

Вчерашенее времяпрепровождение: Потренировал

Вчерашенее времяпрепровождение:

Потренировал детишек : впервые в жизни дал им подержать гантели...Бицепс и плечи по паре подходов..
Вчерась старший младшего очень чисто бросанул - уроки дзюдо явно не проходят впустую...Правда весовая категория у него конечно выше...

Моя тренировка:
Час дорожки
Пампинг в трисетах - спина и трицепс
+ предплечья и пресс бонусно..

Вечером : рисовали драпировку - лучше б я еще два часа тренироваллся,до чегож муторное занятие...Никак не уловлю эту акварель - мешает фактор времени... Рисовать надо с определенной скоростью,постоянно осмысливая количество краски и воды на кисти и на листе,она еще и сохнет ..Графика мне определенно больше нравится..

Специально добавил в субботу еще одну ,третью тренировку,чтоб иметь право на достойный ужин,ибо по субботам я хожу к бате...Вот и вчера отлично погужевались.. Джек Дениелз тоже испивали...



Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
595   13   0   0

Тряпки..

А меня сегодня накрыло мигренью.. Вот нормально все было... И вдруг в один момент как вырубили рубильник..И наплевал я на тренировку и на диету..Сел в кабаке,взял коняка 150 ,кофейку и т.п.... А рядом было зеркало... А в зеркале какой-то помятый придурок... Нет,сожержимое вроде ничего.. Но вот фантик - фантик какой-то некузявый... в таком тряпье ,ты братец ничего соблазнительного из себя не представляешь.. Надо бы приодется,подумал я,весна всеж-таки впереди...
Но во что... Нет ,костюм на эту вешалку точняком не пойдет ,да и замызгаю я его в три дня... Нет,зубы я ,конечно чищу,а вот ботинки - реже..Намного реже.. Значит ,костюмные модельные ботинки нам тоже не светят... Солдатские с берцами можно не чистить - это наш выбор...
А с брюками что делать ? Костюмные значит нам не подходят..Спортивные - не покатит ..не знаю почему,но не покатит...Остаются знач , джинсы и и брюки сварщика из магазина "Рабочая одежда"...
Подберем рубашку..какую нахуй рубашку,ты на себя в зеркало когда смотрел,ты там рубашку видел? НЕт ? И на хуй те не надо...
Короче джинсы,рабочие ботинки и футболка... Все сходится с отражением в зеркале..И не выебывайся... Если ты в голове - люмпен - то хоть с ног до головы в бренды облачись - все будет выглядеть ,как с трупа снятое...
Выкинул я GQ в помойку и пошел по гололеду в тренажерку...не бывать мне гламурным красавцем,не падать девкам штабелями в ночных клубах...

Читать все комментарии (13)

0
ответить
Блоги
offline
578   7   0   0

Нет..я не умер..я пока живой...просто работа

Нет..я не умер..я пока живой...просто работа выносит мозг..У меня такая работа - если плохая обстановка - вкалываешь ,чтоб все поправить..А если поправил - вкалываешь , пока прет и катит...
А тот мозг, что остается от работы - выносится тренировками... Никак не могу встать на рельсы сушки...вес вниз не идет- но это впрочем и не нужно..5 кг тока ...А вот талия особо тоньше не становится..Одну дырку на ремне только отвоевал...
Все знают ,что я - фанат субтильных скрипачек... Но на Ванессу Мей - не пошел... Не настолько я люблю классическую музыку ,чтоб по 400 баков за билет выкладывать...если уж совсем припрет - 12 апреля схожу на виолончель - Апокалиптика приезжает....Что характерно - в Б1...


Читать все комментарии (7)

0
ответить
Блоги
offline
455   0   0   0

Утренняя тренировка : час дорожки Вечерняя

Утренняя тренировка : час дорожки
Вечерняя тренировка : пампинг в трисетах ноги +плечи...
Жрал от пуза : сегодня можно...

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
454   0   0   0

Два дня комп не работал и

Два дня комп не работал и я был отрезан от мира...По сему поводу посмотрел Лучшие бои Кости Цзю и Лучшие бои Леннокса Льюиса... Это , пожалуй, единственное культурное достижение этих выходных..В остальном - тренировка в субботу - беговая и немного бассейн..
Глянул на себя в зеркало в торговом центре.. Решил ,что гардероб пора менять..Выгляжу как хер знает что,все старое ,потертое,кое-где и рваное..Не умею я одежду нормально носить......Тем не менее,поеду прибрахляться в Мегу на буднях..

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
519   2   0   0

Мне подняли аренду и тарифы за

Мне подняли аренду и тарифы за коммунальные услуги.. Теперь я плачу за свои тренировки дороже ,чем если б купил фитнесс-карту в "Биосферу"... Все это приятно накладывается на бегство арендаторов с завода и соответственно на потерю клиентуры зала...Возобновить перед летом я ее не успею,впереди 4 месяца неотвратимых убытков..

Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
645   1   0   0

Жена тащится от Гришковца..Смотрит его

Жена тащится от Гришковца..Смотрит его спектакли по видео... Я тоже посмотрел краем глаза..ПОНРАВИЛОСЬ... Очень даже...
А роман его занудный..

Читать все комментарии (1)

0
ответить
Блоги
offline
504   1   0   0

МИГРЕНЬ..реально сильная мигрень..На работу не

МИГРЕНЬ..реально сильная мигрень..На работу не пошел..
В середине дня потренировался ,45 минут дорожки..

Читать все комментарии (1)

0
ответить
Блоги
offline
450   0   0   0

Вечерняя тренировка: час аэробики ,предплечья

Вечерняя тренировка: час аэробики ,предплечья

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
547   2   0   0
0
ответить
Блоги
offline
442   0   0   0

Вчерашняя тренировка - час аэробки ,

Вчерашняя тренировка - час аэробки , пресс три подхода,полчаса бассейн ,10 минут баня..Вечером - мигрень от полного обезуглевоживания - весь день на курятине просидел..Соответственно ,пришлось зарядиться углеводами ,а тоб всю ночь мучался..

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
440   1   0   0

только что посмотрел фильм "Качели"

только что посмотрел фильм "Качели" о метаниях несколько истеричного спецназовца и его жены в пределах любовного треугольника..Но речь собсно не о них..Все достаточно банально...Любовь победила..
Меня вот какой вопрос мучит:
почему главный положительный герой очередного кино - опять человек из внутренних органов?...Что это бля за соц заказ? Че ,к решительным поступкам и большим глупостям способен только мент ( или бандит ,что в реальности мало отличается друг от друга)? Только эти парни рискуют ? Просто поражает узколобое мышление сценаристов.. Кстати,это черта не только нашего кинематографа..Американский тоже этим сильно страдает..Просто тошнит от одного взгляда в телепрограмму..

Читать все комментарии (1)

0
ответить
Блоги
offline
419   0   0   0

Мой телевизор - он же монитор

Мой телевизор - он же монитор ,не любит мой процессор и периодически отказывается что либо показывать..Хотя звуки передает..В результате я на все праздники остался без компа,что весьма огорчительно..
Счас они опять наладили отношения,и я в эфире..
Ничего путного за праздники не сделал..Даже не тренировался ,а тока обжирался..Завтра загрузочный день..Тока 500 гр белка и писец...


Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
602   4   0   0

Лень что-либо писать..Вчера тренировка была

Лень что-либо писать..Вчера тренировка была утренняя на голодный желудок,токеа 4 таб ВСАА,и все..типа завтрак..Час аэробки
Сегодня - железо - ноги и плечи ,помпинг в трисетах...
Вечернюю эробику не делал..Решил домой хоть раз в неделю придти пораньше..
Вчера , прогудиваясь по центру города,видел самую большую из видимых мною очередей..Не,правда,гигантская..В Александровском саду, на концерт Стаса МИхайлова..Кто это?

Читать все комментарии (4)

0
ответить
Блоги
offline
522   0   0   0

весьдень : курица,рыба,язык ужин: курица

весьдень : курица,рыба,язык
ужин: курица ,рыба,кабачковая икра..
тренировка : аэробная час..

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
645   9   0   0

О салатах..

Новый салат сегодня отгрохал.." Цезарь на Балканах"..Соответственно ,помесь "цезаря" и "греческого"..Вообще-то Цезарь на Балканы кажется не ходил..Он Галлию зовоевывал..Вот если б я в салат положил не фету ,а скажем Дор-Бля - был бы "цезарь в Галлии",что соответствует исторической правде..А если бы я бы положил вместо куриной грудки лосося,то это был бы "цезарь у викингов"..да..
и так далее..экспиримент с Дор-бля,мне кажется, вполне имеет право на жизнь..
Кстати.кто знает рецепты какого-нить салата с креветками? У мене 400 грамм чищенных в морозилке валяются...
Я ваще последнее время по салатам угараю..решил ужинать тока ими..Так что если кто оригинальные знает - подкидывайте..
Сразу вспомнил столовую МАРХИ..Там салатик из апельсина и молодой капусты был..Афигенный..рецепта не сохранил..

Читать все комментарии (9)

0
ответить
Блоги
offline
460   0   0   0

Высокоуглеводный день..Это приятно.. утро :

Высокоуглеводный день..Это приятно..
утро : хлопья и хлебцы с молоком..
обед: рис,мясо ,салат
тренировка 1 :
железо пампинг
спина и трицепс ,по три тройных подхода..подробностей память не сохранила -- было уж очень жестко..не привык я к такому типу нагрузок..
обед 2: рис,рыба,грибы..даже харчо похлебал
тренировка2:
аэробика час..средний пульс 118
ужин :грандиозная миска салата..про салат - отдельный пост : он того достоин..

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
588   4   0   0

"Как я провел выходные"

День форс мажоров...Утром- неожиданно пришлось откапывать гараж из сугроба..Хуясе ,тренинг..И крыша тоже..Да еще и ворота заледенели..ПОтом Икея с Ашаном ,опозорился я в Ашане ,как колхозник,потому что был там в первый раз..нет ,во второй..) Там кассирши мелкие товары укладывают в такой мелкий мешочек ,который у них откуда-то сбоку на конвейре подается..Я не разглядел,че к чему, и кассирше говорю : чего-то вы мои покупки в свой покетик кладете??! Она охуела ,и жена тоже.. Жена злилась ужасно и сказала ,что если я так позорно веду себя в Ашане,то как же я буду вести себя в Чехии..
Потом неожиданно отрубилось электричество в половине квартиры..Пришел электрик,охренел от чудно составленной проводки ( молдавстрой ,конечно),топай грит на рынок за проводами..Поихали ,чую накрывается моя тренировка сегодня..На обратном путе с трудом избежали немаленького ДТП ( Заебись,мужик,что у тя реакция такая пиздатая)
Приехал с проводом ,стали проводку шаманить..Херак - свет и розетки работают,зато теплые полы отключились..Их подключили - связзь пропала..До десяти вечера с соплями мудохался,наводил инженерные коммунмкации..Тренироваться не пошел..
Два дня на белках сижу...Почти без нарушений..Батя мне шоко-фондюшницу подарил на 23 февраля..Я ее вчерась обновил с семейством..Так вот не ел я шоколаду совсем..Тока готовил..Говорят , вкусно..

Читать все комментарии (4)

0
ответить
Блоги
offline
491   3   0   0

Утренняя тренировка разводка в тренажере

Утренняя тренировка
разводка в тренажере 50*20*3
жим лежа 40*15,12,10
отжимания от пола 20,6,4
в трисете

подъем на бицепс 20*20*3
подтягивания(или блок) 15,15,10
блок на бицепс 3*20
в трисете

Вечерняя тренировка - дорожка 60 минут
пресс скручивания 3*20

Высокие углеводы
макароны с мясом
рис с мясом ,морковный салат


Читать все комментарии (3)

0
ответить
Блоги
offline
670   1   0   0

Еду я в шахид-такси... За рулем

Еду я в шахид-такси... За рулем - небритый узбек ..Рядом я .. Выгляжу не сильно лучше после 23 февраля.....Тачка - убитая в хлам шестера,очень грязная..Летим по трассе с предельной для этого ТС скоростью...
Останавливает нас ГАИ,спрашивает саркастически :"Куда летим?"
Ответ узбека : "Слушай,не задерживай, пожалуйста ,дорогой ,мы в Куршавель отдыхать торопимся"

Читать все комментарии (1)

0
ответить