exercitari, ergo sum тренируюсь- следовательно существую

Блоги
offline
451   0   0   0

Фронтальные приседы 50,70 90*8*2 жим с

Легкая тренировка....
Фронтальные приседы
50,70
90*8*2
жим с акцентом на негативную фазу - 6 секунд
60,80
90*6
100*4
разгибания ног в тренажере
110(?)*12*3

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
528   5   0   0

Ставлю себе твердую четверку за прожитый

Ставлю себе твердую четверку за прожитый день..соблазнам не поддался ,бездельничал мало...нормально короче...
В зал привезли новые весы...выглядят легкомысленно - но вроде сертифицированны для спортучреждений..посмотрим...
Детей развел по заведениям..тоже прикольно..Утром дома - нет детей..как-то странно..непривычно...
Начал подготовку к судебной войне..с оччччень серьезным противником..Может и огрызнуться....

Читать все комментарии (5)

0
ответить
Блоги
offline
738   4   0   0

Бля..мигрень...ну еб вашу мать...вот бля

Бля..мигрень...ну еб вашу мать...вот бля наказание на ночь...пойду ,налью себе красненького..сука,мля...

Читать все комментарии (4)

0
ответить
Блоги
offline
567   4   0   0

Посмотрел "Я легенда" ..фильм

Посмотрел "Я легенда" ..фильм хороший ,но мне уже скушно смотреть фильмы про зомби...Такое ощущение ,что в Голливуде есть некая ротация сценариев по времени..И когда какой - нибудь забывается - его достают ,сдувают пыль - и в дело...Отличаются такие фильмы друг от друга только уровнем спецэффетов ,да моськой главного гароя...

Читать все комментарии (4)

0
ответить
Блоги
offline
547   7   0   0

ВАННОН мил человек,ты почто меня в

ВАННОН
мил человек,ты почто меня в недруги добавил...чем я те насолил-то.?

Читать все комментарии (7)

0
ответить
Блоги
offline
623   5   0   0

какой-то странный чел добавил меня в

какой-то странный чел добавил меня в НЕДРУГИ...
скажи,мил человек,чем я тя обидел?...

Читать все комментарии (5)

0
ответить
Блоги
offline
539   0   0   0

через силу потренировался...туго и нудно...

через силу потренировался...туго и нудно...
становая тяга
70,100
120*4
140*2
160*1
180*1,1,1
жим лежа
60,80,,
100*6*3
шраги
140*8
120*12*2

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
543   0   0   0

Примитивно пил пиво вчера...Все блин

Примитивно пил пиво вчера...Все блин заняты,все недоступны....

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
567   3   0   0
0
ответить
Блоги
offline
506   0   0   0

115*2 125*2 125*1 125*не выжал... легкий

жим лежа... не задался
60,80
100*4
115*2
125*2
125*1
125*не выжал...
легкий присед
100*5*3
жим сидя в смитте
50*6
60*5
70*5*3
разводка гантелей стоя
12+12*12*3
что характерно ,Тимура мое фиаско совершенно не огорчило... Типа перетренированность - ништяк и нормально...Предрекает мне еще одну тяжелую тренировку тяги и 2 недели восстановительных тренировок.. легких,как пушинка.. вот так...

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
572   2   0   0

состояние - как в окопах перед

состояние - как в окопах перед атакой.... одна моя война уже началась... скоро видимо еще две начнуться... в голове пусто и сердце колотится..даже дневничок немного забросил - не могу сосредоточиться...да и писать-то по большому счету нечего....вот когда результат будет..хотел еще одну сказку наваять - чето застопорилось на первой четверти и не идет...

Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
549   0   0   0

Еле проснулся сегодня...чето все с утра

Еле проснулся сегодня...чето все с утра планировавшееся переменилось и отменилось...снеслось на вечер и другие дни... В пинципе не смертельно конечно...

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
536   0   0   0
0
ответить
Блоги
offline
457   0   0   0

сегодня решили грудь не трогать (

сегодня решили грудь не трогать ( как-то двусмысленно,ну да ладно),а покачать плечевой пояс...
УЗКИЙ ХВАТ жим лежа
90*10
95*9
100*6
90*10
подтягивания на бицепс
14,12,9,8
французкий жим
45*10*3
подъем на бицепс
45*12
50*10
55*4(чето как-то стрельнуло в запястье - почел за лучшее не вые...ся,а отдохнуть)

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
538   0   0   0

АВГУСТ Осень лета. Прощальный укус

АВГУСТ

Осень лета.
Прощальный
укус комариный..

М.С.

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
517   0   0   0

становая тяга 60,80,100 130*8*2 150*6*2

становая тяга
60,80,100
130*8*2
150*6*2
170*4*2
жим лежа
60,80,100
110*4*2
дотяги
100,140
180*6*2
200*4*4
знатно покуражился...

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
559   7   0   0
0
ответить
Блоги
offline
592   2   0   0

Посмотрел : "Арн - рыцарь -

Посмотрел : "Арн - рыцарь - тамплиеиер"...относительно адекватное воспроизведение нравов Средневековой Европы...
не более...шведы - снимают по шведски...

Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
519   0   0   0

выпил красненького,выпил конячка...даже

выпил красненького,выпил конячка...даже поработал сегодня.....мигрень меня так и не отпустила...вчера уничтожил безжалостно ВСЕ оставшиеся компьютерные игры...в общем,четверку можно ставить...

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
443   0   0   0
0
ответить