exercitari, ergo sum тренируюсь- следовательно существую

Блоги
offline
536   8   0   0

Однажды Владимир Владимирович™ Путин и

Однажды Владимир Владимирович™ Путин и Президент Российской Федерации Дмитрий Анатольевич Медведев сидели на крыше первого корпуса Кремля и наслаждались солнечным светом.
- Хорошо-то как, - говорил Дмитрий Анатольевич.
- А то! - восклицал Владимир Владимирович™, - Кубок УЕФА, чемпионат мира по хоккею, Евровидение теперь… а всего-то надо было ракеты Тополь-М один раз на Красную площадь выкатить…
И мужчины заулыбались.

точно ..я горжусь успехами нашей страны... последний раз я был так горд за нее,когда наших с проститутками в Куршавеле за жопу взяли и на три дня в конверт засунули...

Это при том,что наших олигархов вместе с шоу-бизнесом терпеть не могу...но сытую Европу с наглой Америкой еще больше...

Читать все комментарии (8)

0
ответить
Блоги
offline
432   0   0   0

Аэробная тренировка: 20 мин дорожка, 5

Аэробная тренировка: 20 мин дорожка, 5 минут велик,5 минут мешок,5 минут велик,15 минут дорожка

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
447   0   0   0

завтрак: яйца,фитнесс хлеб,молоко.А также

завтрак: яйца,фитнесс хлеб,молоко.А также утренний набор : креатин,кальций,сироп алоэ....зачет.
обед : мясо.тречка,суп...зачет...жиросжигатель,креатин...
офисный перекус,три бутера ,стакан сухого...
ужин: куриная грудка гриль,стакан вина,конфеты ,мать их...
ужин куриная грудка вареная

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
567   2   0   0

завтрак яичница с картошкой..все зачетно...

завтрак яичница с картошкой..все зачетно...
потом в цирке с детями - поничики молочный коктейль...незачетно...
потом полузачетный ужин : мясо,гречка,портвейн...

Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
592   2   0   0

замерился: бицепс 43,талия на вдохе

замерился: бицепс 43,талия на вдохе 100,грудная 113 на выдохе,бедро 65....сфоткался...ужос... урод...

Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
502   0   0   0

Некрахмалистый обед с низким ГИ :

Некрахмалистый обед с низким ГИ : травяные салаты,рыба.гречка...

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
501   0   0   0

В связи с вышеизложенным,крахмалистый завтрак

В связи с вышеизложенным,крахмалистый завтрак : макароны ,мясо...утренний набор легкой химоты ( кофеин,креатин,алоэ) кстати ,я кажется нашел антимигренное лекарство...ФЕЗАМ называется..с тех пор как начал его принимать,ни одного приступа не было....тьфу-тьфу....

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
461   0   0   0

ОЧЕРЕДНОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ....

Решил не ждать седьмого... потихоньку начну сушиться...поскольку прошлая моя сушка мне стоила серьезного падения в силовых результатах( все-таки 12 кг скинуть - это вам не шутки0 ,то наверно пойдем от процесса ,а не от цели...в тренировочный график добавим 2 аэробных тренировки в неделю ... из диеты уберем картофель и сладкое,а также майонезные салаты....крахмалистые углеводы сдвинем на первую половину дня...в таком режиме попробуем протянуть месяц...отсмотрим результат...Сегодня сфоткаться надо...и замериться...

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
526   4   0   0

был сегодня в вегатарианском кафе..ниче так

был сегодня в вегатарианском кафе..ниче так кормежка...даже интересно...поел соевых сосисок...как настоящие,но радости никакой(с)... пизжу...зачетно вполне...

Читать все комментарии (4)

0
ответить
Блоги
offline
507   9   0   0

Брюзжание...

приобщался к гламуру..читал в очереди к мануальщице журнал GQ... тянуло в основном блевать... толи я ретросексуал ,толи старый уже... интересно посмотреть на тех кто его покупает.... уровень задаваемых вапросов меня шокировал...
"Я видел в магазине брюки с защипами,но слышал что это не модно..внесите ясность уважаемая редакция..." "Я решил поменять кейс на портфель из кожи .Я не буду выглядеть старомодным?" я ебу ,у людей проблемы...Есть правда надежда на то что подобного рода вопросы придумывает сама редакция ( по имеющимся у меня сведениям , это распространенная практика в мире глянцца )... но все равно..кто-то ж покупает...
а бля фотографии моделей ..я имею в виду мужского пола фотомодели...нет,женщины фото-модели,всякие Водяновы тоже не всем нравятся...мне вот например....но вот эти худосочные хлыщи ... бля,они же уроды... тоже мне идеал мужской фигуры ... ножки палочки, ручки тоже... рожа высушенная...но взгляд...взгляд пиздец... зачем они делают выражение лица ,как бабы - фотомодели? типа , неприступная шлюха...
текст ..а хули там от текста ждать..не для того журнал издается,чтоб глубиной текста поражать..так что не буду критиковать..это как ребенка обидеть...не хуже коссмополитена...
Один только чел меня там порадовал ,какой-то модельер ,прямо так и считает... Я занимаюсь хуйней...но я ей занимаюсь....И еще дохуя людей тоже этой хуйней занимается,хотя все прекрасно понимают что хуйня...



Читать все комментарии (9)

0
ответить
Блоги
offline
451   0   0   0

Предсоревновательная легкая ттренировка присед

Предсоревновательная легкая ттренировка
присед :
80*10
110*6
130*2
жим лежа
80*6
100*6
полчаса ходьбы... много не получилось),голеностоп заныл с отвычки...

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
503   0   0   0

че я боялся,то и произошло...вес 92кг....за

че я боялся,то и произошло...вес 92кг....за два дня надо скинуть 2 лишних кг ,а лучше три,при этом желательно не порушить мышечную массу... звезданул таблетку кофеина с утра,на завтрак углеводов ноль ,пошел тренироваться....мало железа ,много ходьбы...( а может весы врут...проверю)...

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
479   6   0   0

сука..лето началось....невозможно в метро

сука..лето началось....невозможно в метро ездить...и по улицам ходить....

Читать все комментарии (6)

0
ответить
Блоги
offline
518   10   0   0

бля..вот все говорят : худеть это

бля..вот все говорят : худеть это так трудно..шо пиздец...а вы думаете набирать легко ? я вот заебался уже....пузо из штанов, спина жирная, потею жутко...бля ,скорей бы отсоревноваться и сушиться....

Читать все комментарии (10)

0
ответить
Блоги
offline
442   0   0   0

приятный шоппинг - закупка снаряги к

приятный шоппинг - закупка снаряги к походу..вечером тренировка
тяга горизонтального блока
20,40,60- разминка
80*10*2
85*6
90*6
и подходик бицепсов..просто гантельки под руку попались..16кг*15

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
518   0   0   0

Приседания 70,100,120,140 - разминка 160*2

Приседания
70,100,120,140 - разминка
160*2
170*2
Жим лежа легкий
105*6*4

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
587   0   0   0

в такую погду хороштий хозяин собаку

в такую погду хороштий хозяин собаку на улицу не выгонит..а я на дачу прусь...идиет...

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
458   6   0   0
0
ответить
Блоги
offline
494   0   0   0

Казалось бы тренироваться не надо было

Казалось бы тренироваться не надо было бы сегодня..и мануальщица говорила,чтоб не дергался..и страховать некому...Но я тем не менее ломанулся...
Жим лежа
60,80,100,110- разминка
122*4
125*3
тут смотался мужик который мене страховал...пошел делать дожимы в Смитте
80,110- разминка
130*6
тут приходит другой мужик...продолжаем жим лежа
127,5*2
130*1

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
528   2   0   0
0
ответить